Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 59,08g | Prot: 52,83g | Hh: 92,99g.
Aamiainen: Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Ого Отруби Ржаные, Соевый Соус, Баклажан, Цукини, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Пирог Творожный. Lounas: Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: Пирог Творожный, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Арбуз, Пирог Творожный. Välipalat/Muut: Healthy Origins Органическая Спирулина. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, пол дэнс - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|