Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2019
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
875 kcal
|
Rasva: 46,31g | Prot: 64,22g | Hh: 21,42g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Minced Turkey (Cooked). Lounas: Tea with Milk, Swiss Cheese . Päivällinen: Red Table Wine , Stir Fried Vegetables, Minced Turkey (Cooked) . Välipalat/Muut: Tea with Milk, Coffee with Milk. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|