Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 38,49g | Prot: 29,53g | Hh: 100,76g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Свежевыжатый Морковный Сок, Кофе с Сахаром, Манная Каша. Lounas: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец. Päivällinen: Фаршированный Перец, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Кофе с Сахаром, Курага, Миндаль. lisää...
|
|
1074 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 45 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Apple Health - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Juoksumatto - 7 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lihaskunto - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|