Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 72,62g | Prot: 185,68g | Hh: 128,24g.
Aamiainen: Itambé Leite Desnatado Pro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Lounas: Trident Chiclete, LAR Filezinho de Frango Empanado, Alcatra. Päivällinen: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Jasmine Granola Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Regina Queijo Mussarela, Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Pro Grego, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruslan viana
|