|
cara hitung berat makanan yg dimakan itu saat mentah atau matang ya? kok bingung sih
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 30,26g | Prot: 40,74g | Hh: 221,47g.
Aamiainen: Naraya Susu Kedelai, Quaker Oat. Lounas: Rempeyek, Pisang, Pisang, Nasi Pecel. Päivällinen: Nasi Putih, Semur Daging. Välipalat/Muut: Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mery habsy
|