|
2500 ккал -600 гр. Значит сегодня оставляю ту же калорийность.
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2503 kcal
|
Rasva: 122,48g | Prot: 92,54g | Hh: 261,64g.
Aamiainen: Кофе, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Жареное Яйцо без Жира, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Акульчев Печенье Миндальное с Начинкой "Макаруны". Lounas: Ульяновскхлебпром Булочка с Варёной Сгущёнкой , Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Магнит Грейпфрут. Päivällinen: Шоколад, Смак Булочка Изюмка, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Миндаль, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Блины. Välipalat/Muut: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Кухмастер Печенье Затяжное, Кабачковые Оладьи. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nasten'ka28
|