|
😫😫😫😫😓😓😓😓
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 44,96g | Prot: 43,44g | Hh: 162,32g.
Aamiainen: N Choice 자연의선택 버석더덕마죽 프리미엄 Mushroom Codonopsis Lanceolata Yam Gruel Premium. Lounas: Salt, 노브랜드 김밥용 맛단무지, Korean Vegetable Jeon, Korean Stir Fried Noodles with Vegetables, 김밥천국 김밥, Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes. Päivällinen: Pritip Crispy Okra Natural Flaver, Hayani Fresh Dates, Korean Daikon Radish Kimchi, Korean Ssamjang Sauce, Cherry Tomatoes, Korean Chungyang Pepper, Garlic, Korean Seasoned Pork Ribs, 김밥천국 김밥, Gyeran Jjim. Välipalat/Muut: Lindt 엑설런트 다크 85%, 롯데 몽쉘 생크림케이크, 이마트 현미누룽지. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
05 elo 19 jäseneltä: seona93
|
😖😖😖 27일 애 87.7 kcal 는 9일동안 2번만 오버햇고 남어지는 1250 휴~~~ 더이상 안내려가는구나 (병소 1250 먹은면 적어두 0.5 는 내려가야하는대 이재는 이 kcal 가 freeze 가됀거가드다 더줄릿수는업고 😔😔😔
05 elo 19 jäseneltä: jinny66
|
하하하 어재 진자 탄수화물을 많이섭취햇구나 혈당이 145 😫😫 탄수화260g 당 60g 단백질 70g 그러니 아침당이오라가지 흐흐 병소는 70-80인대 😩😩
05 elo 19 jäseneltä: jinny66
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|