Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2019
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 58,78g | Prot: 65,31g | Hh: 170,11g.
Aamiainen: Зимаречье Сыр Монарх, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Каравай Хлеб Дарницкий, Сармич Сыр Чеддер 45%, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Lounas: Сибирский Хлеб Лепешка Узбекская с Луком и Сыром, Котлета Свиная, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макароны Отварные, Монетка Зефир Назад в Детство, Алтайский Букет Бальзам, Чай Несладкий. Päivällinen: Алтайская Буренка Творог 5%, Тореро Вафли со Вкусом Шоколада, Чай Несладкий, ВкусВилл Кукурузные Палочки в Сахарной Пудре, Акульчев Венские Вафли с Нежным Йогуртом. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|