Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2019
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2908 kcal
|
Rasva: 124,33g | Prot: 101,30g | Hh: 345,62g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Müsli. Lounas: Bifi Salami, Alpenmark Maasdamer, Milfina Butter, Milsani Reine Buttermilch, Weißbrot, Aldi Lachsschinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Päivällinen: Käsespätzle. Välipalat/Muut: Katjes Glücksgefühle, Banane, Covo Butterspritzgebäck, Milka Vollmilchschokolade. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|