Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 31,82g | Prot: 92,82g | Hh: 76,13g.
Aamiainen: Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Tomaten. Lounas: Ja! Erbsen-Eintopf mit Würstchen. Päivällinen: Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Välipalat/Muut: Zitrone, Amsport Protein Lite Shake. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MomoKatha
|