Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2019
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3483 kcal
|
Rasva: 115,63g | Prot: 152,60g | Hh: 317,57g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Holstensegen Kartoffel Püree, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Burger King Whopper Western Style, Knorr Caesar Dressing. Päivällinen: Maggi China Wok mit Hähnchen, Hühnchen Kung Pao, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Italiamo Tiramisu, Haribo Bananas, Duckstein Rotblondes Original, Nestle Lion 2 Go Peanut. lisää...
|
|
3474 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|