|
Hoch, runter, hoch, runter. Jedesmal auf‘s neue verstehe ich es nicht 🤷🏼♀️ wer hat denn noch das gleiche Problem?
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 34,31g | Prot: 123,82g | Hh: 233,91g.
Aamiainen: Aldi Nord Skyr, Kölln Haferflocken, Himbeeren, Mandeln, Gut & Günstig Sultaninen, Kaufland Milch 0,1% Fett, Lidl Heidelbeeren, More Nutrition Chunky Flavour, Äpfel. Päivällinen: Kaufland Bio Vollkorn Fusilli, Schwarze Oliven, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Lidl Gehackte Tomaten, Leichter Genuss Delikatess Schinkenwürfel. Välipalat/Muut: IronMaxx Imperius Almond, Kaufland Milch 0,1% Fett, Neosupps Whey Protein, Ironmaxx EAA Zero. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|