Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2010
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 61,16g | Prot: 57,30g | Hh: 131,54g.
Aamiainen: Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla. Lounas: baby swiss cheese, white bread, mushrooms. Päivällinen: green beans, olive oil, quinoa, Little Meat Loaves. Välipalat/Muut: godiva. lisää...
|
|
2769 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 42 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 6 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sister_parker
|