Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2019
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 63,37g | Prot: 69,98g | Hh: 215,50g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Leor Морковь Пикантная, Семейные Секреты Соус по-Грузински, Активия Йогурт Питьевой, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Куриные Бедрышки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Помидоры, Leor Морковь Пикантная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Северная Гавань Крабовое Мясо , Дары Моря Икра из Моря для Здоровья, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Päivällinen: Дары Моря Икра из Моря для Здоровья, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ласкова Весница Сыр Тильзитер, Помидоры, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Дыня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семейные Секреты Соус по-Грузински. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|