Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2019
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4115 kcal
|
Rasva: 96,43g | Prot: 303,14g | Hh: 505,52g.
Aamiainen: Skåne Mejerier Lätt Yoghurt Jordgubb, Chill Out Superjuice, Bärmix, Protein Vassle, Banan, Self Omninutrition Sportbars, Star Nutrition Omega-3. Lounas: Felix Mild Kebabsås, Ananas, ICA Ananas, Green Giant Majs, Guldfågeln Kycklingfärs, Santa Maria Coconut & Pepper Tortilla, Buffé Tonfisk i Tomatsås, Sportyfeel Protein+ Crispy Caramel, Garant Laktosfri Lättmjölk. Välipalat/Muut: ICA Maränger, Body Science Whey 100%, Banan. lisää...
|
|
1357 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 32 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|