|
Вторая неделя на интервальном голодании 16/8. РСК 1750. Изменений пока нет... Возможно из-за приближения критичнских дней. Иду дальше. Побуду на ИГ месяц, дальше будет видно
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 32,72g | Prot: 45,33g | Hh: 122,21g.
Aamiainen: Шаурма. Lounas: Доширак Квисти со Вкусом Курицы. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлетки с Овощами. Välipalat/Muut: Нектарины. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|