|
e lá vou eu de novo
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 57,72g | Prot: 70,43g | Hh: 154,72g.
Aamiainen: Queijo Branco, Ovo Frito. Lounas: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Abacaxi, Beterrabas, Alface, Sobrecoxa de Frango, Batata Doce. Päivällinen: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Beterrabas, Batata Doce, Queijo Meia Cura, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Tok Crock Biscoito de Polvilho, Gold Achocolatado Diet , Jussara Leite Desnatado , Lima. lisää...
|
|
875 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 45 minuuttia, Vaellus - 50 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gordelinha
|