Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 60,47g | Prot: 125,51g | Hh: 112,35g.
Aamiainen: Kiwi Fruit, Mayver's Crunchy Peanut Butter, Coles Instant Oats. Lounas: Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Chobani Plain Greek Yoghurt, Woolworths Chicken Breast, Zucchini, Macro Rice Flour, Coles Instant Oats. Päivällinen: Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Max Food Smoked Ocean Trout. Välipalat/Muut: Philadelphia Light Cream Cheese, Carman's Crackers, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|