Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2019
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 40,02g | Prot: 112,48g | Hh: 169,25g.
Aamiainen: Mehrkornbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Mehrkornbrot, K-Classic Käseaufschnitt Light, Äpfel, Kaffee. Päivällinen: Knorr Hähnchen in Honig-Sesamsauce, Sushi, Nigiri Thunfisch, Nigiri Lachs, Meica Putenfleisch in Aspik. Välipalat/Muut: Langnese Viennetta, Balisto Joghurt-Beeren-Mix. lisää...
|
|
2724 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 46 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|