Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 35,31g | Prot: 74,11g | Hh: 129,91g.
Aamiainen: 11/10 Premium Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Гост Мёд Натуральный, Курага, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Lounas: Мармелад, Куриные Грудки (Запеченые), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сыр Голландский, Помидоры, Болгарский Перец, Ого Отруби Бородинские, Чеснок, Яйцо, Кабачок. Päivällinen: Мармелад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриные Голени с Кожей, Минтай. Välipalat/Muut: Alpen Gold Молочный Шоколад, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|