Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2278 kcal
|
Rasva: 68,83g | Prot: 169,31g | Hh: 240,16g.
Aamiainen: Blueberries , MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana. Lounas: Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, أرض الطبيعة سمن بلدي, Green String Beans, Eggplant, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز. Välipalat/Muut: المراعي زبادي فيتال قليل الدسم, Bonny Low Fat Evaborated Milk, Patchi Milk Chocolate, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Ülker Marie ( Bescuit), Walnuts, رطب رطب Fresh Dates, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|