|
1 ayda 7.3 kg
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 51,58g | Prot: 55,08g | Hh: 159,14g.
Aamiainen: Susamlı Simit, Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç, McDonald's Türk Kahvaltı Tabağı. Välipalat/Muut: Nescafe Sade. lisää...
|
|
3582 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Työ - 2 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - endersener
|