Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2019
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 49,05g | Prot: 27,97g | Hh: 129,89g.
Aamiainen: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Haferflocken, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Erdbeeren, Alpro Soya Sojamilch Light. Lounas: Bamboo Garden Kokosmilch, Gemüsepfanne, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), La Finesse Teufels-Gemüsesuppe Red Thai. Päivällinen: Paulaner Hefeweizen Alkoholfrei. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|