Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 76,70g | Prot: 52,05g | Hh: 152,79g.
Aamiainen: Морозко Блинчики с Творогом, Малиновое Варенье, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Окей Винегрет с Квашеной Капустой . Päivällinen: Sadia Куриное Филе-Медальон в Панировке Миланезе, Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Вареное Яйцо, Рис Вареный. Välipalat/Muut: РЖД Печенье Песочное, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Волшебная Долина Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. lisää...
|
|
589 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 46 minuuttia, Sauna - 11 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|