Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2019
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 59,44g | Prot: 64,82g | Hh: 91,19g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Гречка с мясом гуся и овощами. Lounas: Сливочное Масло, Полтавские Консервы Консервированный Горошек , Кабачковые маффины. Päivällinen: Соус клюквенный, Оленина запеченная, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Tini Вино Красное Сухое, Президент Сыр Бри. Välipalat/Muut: Рижское Золото Шпроты в Масле, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|