Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2019
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 69,22g | Prot: 45,24g | Hh: 86,26g.
Aamiainen: Таганий РОГ Паштет Печеночный, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Подовый, Помидоры. Päivällinen: Яичница, Куриные Котлетки с Овощами, Баклажаны со Сладким Перцем. Välipalat/Muut: Мармелад. lisää...
|
|
2682 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danypostnikova
|