Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 24,51g | Prot: 42,05g | Hh: 111,90g.
Aamiainen: Kaffee, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Lounas: Nestle Caro Original, Gutes Land Frische Fettarme Milch 1,5%. Päivällinen: Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Rahmspinat . Välipalat/Muut: Gutes Land Frische Fettarme Milch 1,5%, Nestle Caro Original. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|