Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2019
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
584 kcal
|
Rasva: 13,98g | Prot: 21,46g | Hh: 104,80g.
Aamiainen: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Черный. Päivällinen: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Молоко, Мюсли, Мюсли. lisää...
|
|
1400 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Nukkuminen - 21 tuntia ja 57 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - apsnyprekrasnye
|