Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2019
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 83,02g | Prot: 110,87g | Hh: 18,61g.
Aamiainen: Ovo (Inteiro), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Lounas: Ovo Frito, Frimesa Bisteca Suina, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Päivällinen: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Rúcula, Alface, Alcatra. Välipalat/Muut: Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nayanegarcia
|