|
So Urlaub vorbei. Trotz 10Tage AI bin ich unter meinem Zielgewicht geblieben😁👍🏻🍺👌🏻
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2385 kcal
|
Rasva: 117,13g | Prot: 129,53g | Hh: 184,13g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Lachsschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), ESN Super Omega-3, Burger King Big King XXL. Lounas: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|