Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2013
|
120,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3304 kcal
|
Rasva: 102,03g | Prot: 84,23g | Hh: 330,55g.
Aamiainen: Butter, Gouda Jung, Mehrkornbrot, Kaffee. Lounas: Donuts mit Schokoladenglasur, Äpfel, Tomaten-Mozzarella-Tasche. Päivällinen: Mehrkornbrot, Sellerie, Zitronensaft, Äpfel, Möhren, Naturjoghurt, Sellerie, Zitronensaft, Äpfel, Möhren, Naturjoghurt, Butter. Välipalat/Muut: Gouda Jung, Bier (500 ml), Bier (500 ml), Bier (500 ml), Banane, Kaffee. lisää...
|
|
3346 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 34,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|