Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 56,41g | Hh: 186,93g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Омлет с Молоком, Сухари, Чай с Молоком. Lounas: Сухари, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Сосиски Молочные, Картошка Вареная. Päivällinen: Творог 9%, Сухари, Чай с Молоком, Белый Хлеб, Щи. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оксана869
|