Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2019
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 35,88g | Prot: 81,52g | Hh: 103,12g.
Aamiainen: SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Fitline Activize, Kaffee, Heidelbeeren. Lounas: Fitline Activize, Fitline Restorate, Fitline Basic, REWE Birne Abate Fetel, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Latte Macchiato, Pflaumenkuchen. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
SUP Stand up paddling - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|