|
Две недели гоняю между 84-85. Но, я посмотрел историю и такое встречалось каждые два месяца у меня, так что ждем.
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 119,18g | Prot: 165,78g | Hh: 35,64g.
Ennen aamiaista: California Gold Nutrition Coconut Oil, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Aamiainen: California Gold Nutrition Coconut Oil, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пятерочка Шампиньоны, Universal Nutrition Animal Flex, Cheese Gallery Cheddar, Billa Яйцо Куриное, Universal Nutrition Animal Pak, Ближние Горки Колбаса Украинская. Aamiaisen jälkeen: California Gold Nutrition Coconut Oil, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Lounas: Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Белая Дача Салат "Аликанте", Universal Nutrition Animal Omega, California Gold Nutrition Coconut Oil, ВкусВилл Арахис Жареный Солёный, Авокадо Авокадо. Ennen päivällistä: Азбука Вкуса Сельдерей. Päivällinen: MusclePharm Combat 100% Casein , California Gold Nutrition Coconut Oil. Välipalat/Muut: Questbar Chocolate Caramel Pecan, California Gold Nutrition Coconut Oil, Пит-Продукт Сальчичон Экстра. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|