Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2019
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 70,48g | Prot: 123,06g | Hh: 231,98g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Rocha Tapioca, Nestlé Leite em Pó Ninho, Yoki Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose. Lounas: Manteiga (com Sal), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Päivällinen: Tirolez Requeijão Cremoso, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto, Pão Caseiro. Välipalat/Muut: Danette Danette, O Fuê Bolo Nega Maluca, Yoki Paçoca , Hershey's Special Dark 60% de Cacau. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|