Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 150,28g | Prot: 81,67g | Hh: 74,82g.
Aamiainen: 알라 알라 하바티 슬라이스, 계란후라이, 루어팍 무염버터, 키토 연어 오픈 샌드위치 (키토빵 1조각을 두조각으로), 아이스 커피, 복숭아. Päivällinen: 콜리플라워 김치볶음밥(콜75/ 밥50/달걀1), 소갈비살. Välipalat/Muut: 참외, 복숭아, 냉동 딸기, 아이스 커피, 해키키 바닐라 아이스크림, 해키키 코코넛 팻밤 (레시피를 30개로만듬). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|