Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 51,86g | Prot: 79,97g | Hh: 164,43g.
Aamiainen: Яйцо, Монетка Зефир Назад в Детство, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сармич Сыр Чеддер 45%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Lounas: KDV Конфеты Топ Шлеп, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макароны Отварные, Монетка Зефир Назад в Детство, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Волков Тефтели Гриль, Алтайский Букет Бальзам, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Päivällinen: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриное Филе Вареное, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Яшкино Рулет Бисквитный. Välipalat/Muut: Первым Делом Квас. lisää...
|
|
1538 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Google Fit - 16 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|