Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2248 kcal
|
Rasva: 60,40g | Prot: 165,27g | Hh: 260,19g.
Aamiainen: Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lounas: Red Onions, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Eggplant, Green String Beans, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, أرض الطبيعة سمن بلدي, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Carrots , Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, Deemah Tea Biscuit, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Fitness خبز, المراعي زبادي يوناني سادة, Pear, Golden Delicious Apples, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), المراعي زبادي فيتال قليل الدسم. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|