Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 65,35g | Prot: 50,30g | Hh: 38,53g.
Aamiainen: Белковый Торт, Кофе Эспрессо. Lounas: Колбаса Домашняя, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Колбаса Домашняя, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Конфета, Соевое Молоко, Кофе Эспрессо. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|