Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 77,47g | Prot: 69,25g | Hh: 201,59g.
Aamiainen: Свиные Ребрышки, Баклажаны со Сладким Перцем, Пшеничная Каша. Päivällinen: Арбуз, Свиные Ребрышки, Пшеничная Каша. Välipalat/Muut: Витьба Подушечки с Какао. lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danypostnikova
|