|
nach dem Fitness Studio
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 36,24g | Hh: 196,59g.
Aamiainen: Schmand 24 O/O, Delikatess Putenbrust, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Sahne Schmelzkäse, Pumpernickel. Lounas: Spitzen-Langkorn-Reis, Tomato Al Gusto Tomaten-Bolognese. Välipalat/Muut: Erdnuss Piccos Ungarisch, Schoko Röllchen, Color-Rado, Schoko & Keks Milch. lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 7yekaterina7
|