Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2760 kcal
|
Rasva: 98,72g | Prot: 144,96g | Hh: 335,58g.
Aamiainen: 아오리사과, 소고기구이, 서울우유 저지방우유, 켈로그사 스페셜K 고구마&바나나. Lounas: 복숭아, 강된장, 돼지앞다리, 현미잡곡밥, 오리온 눈을감자 (76g), 찐옥수수. Päivällinen: 생크림케이크, 아오리사과, 채끝살. lisää...
|
|
4179 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 38 minuuttia, Spinning - 40 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|