|
Wir fangen mit kleinen Schritten an :) und ich will mich nicht wie damals jeden Tag wiegen. Ich versuche so 2x die Woche. Mal sehen ob es klappt.
Schönen Donnerstag 🤗
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2357 kcal
|
Rasva: 80,52g | Prot: 128,05g | Hh: 272,47g.
Aamiainen: Ja! Mandeln Gehackt, DM Leinsamen Geschrotet , Heidelbeeren, Weintrauben, Nektarinen, Ja! Joghurt 1,5%. Lounas: Tillman's Sauerbraten Vom Rind , Kühne Rotkohl das Original, Thüringer Klöße. Päivällinen: Hähnchenbrust Fleisch, Edeka Feta, Gemischter Salat, Schweppes Russian Wild Berry, Lillet Lillet Blanc. Välipalat/Muut: Rios Gigant Supreme Macadamia Karamell, Rios Gigant Supreme Macadamia Karamell, REWE Beste Wahl Schokokeks Vollmilch, Weizenbrötchen. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|