Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 60,33g | Prot: 81,15g | Hh: 111,64g.
Aamiainen: Alesto Noix du Brésil, Nu3 Fit Pancakes, Nu3 Fit Protein Creme White Choc, Kiwi. Lounas: Vemondo Quinoa aux Legumes et Mangue, Mon Repas Végétal Galettes de Soja Provençales, Poudre d'Ail, Auchan Haricots Verts Très Fins. Päivällinen: Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Casino Chocolat Noir 85%, Tomate Cœur de Bœuf, Champignons, Vinaigrette Maison, Marque Repère Mâche. Välipalat/Muut: Nu3 Protein Bar. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Doudoumag
|