Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 49,71g | Prot: 73,36g | Hh: 57,82g.
Aamiainen: Кофе, Помидоры Черри, Сваренное Вкрутую Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Северная Компания Икра Красная, Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр. Lounas: Помидоры Черри, Данон Творог Мягкий 0%, Кабачок, Куриное Царство Бедро, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Батон, Сыр Маасдам, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|