|
как только достигну вес 63, так сразу поем что нибудь противозаконное. В общем на одном месте
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 85,47g | Prot: 83,66g | Hh: 124,46g.
Aamiainen: Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Добрые Съести Беляш с Мясом, Котлета Свиная. Päivällinen: Салат из Помидоров. Välipalat/Muut: Малина. lisää...
|
|
306 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|