Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 19,94g | Prot: 163,77g | Hh: 126,24g.
Aamiainen: Kobber Granola de Cereais, Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Nanica, Seara Filé de Peito de Frango. Lounas: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Tilápia, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Mabel Rosquinha de Coco, Aurora Leite UHT Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Batata Doce, Seara Filé de Peito de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|