Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
139,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 48,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 80,61g | Prot: 83,31g | Hh: 123,10g.
Aamiainen: Egg, Cheese and Bacon on English Muffin, Garelick Farms Light Cream, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Lounas: Subway 6" Tuna. Päivällinen: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Sweet Red Peppers , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Mint Chocolate Chip Ice Cream, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack. lisää...
|
|
3497 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|