Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2019
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 46,23g | Prot: 93,77g | Hh: 113,50g.
Aamiainen: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Дымов Индейка Варено-Копченая, Окрошка. Lounas: Красные Вишни, ВкусВилл Соус Сацебели, Печень Говяжья, Макароны Отварные. Lounaan jälkeen: Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Красные Вишни, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Салат из Помидоров, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Крем Чиз, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlbishkaL
|