Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 20,80g | Prot: 76,05g | Hh: 119,64g.
Aamiainen: Меридиан Салат Дальневосточный Морская Капуста, Помидоры Черри, ВкусВилл Соус Сацебели, Грудка Индейки, Макфа Макароны Отварные. Aamiaisen jälkeen: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Яблоко Зеленое. Lounas: Помидоры Черри, Billa Капуста Маринованная "Diet", Увелка Каша Дружба на Воде, Фрегат Тунец Консервы. Lounaan jälkeen: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Сметана 20%, Редис, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Грудка Индейки. Päivällinen: Дымов Индейка Варено-Копченая, Кукуруза Вареная. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlbishkaL
|